e-STYLEのトレーニング | 函館パーソナルトレーニング・ダイエットならe-STYLE

パーソナルトレーニングジムe-STYLEです🙌

当店では以前投稿したように、徒手抵抗トレーニングを多く行っています。

メリットとしては、

・使う筋肉を意識しやすい

・安全である(ケガをしづらい)

・骨格に合った筋肉がつく

インナーマッスル(深層筋)をしっかり刺激するため、低負荷ですが効果は大きいです。

一時的な減量も魅力ですが、10年先の健康を意識しましょう！

これからの時代、何事も「予防」「備え」ですよ。