健康は足腰から！
〜今日から始めるカラダの土台づくり〜
こんにちは！パーソナルトレーニングジム e-STYLEです🙌
みなさん、「健康の基本は足腰から」という言葉、聞いたことありますか？
実はこの言葉、とっても理にかなっているんです。
私たちの体は、まさに“足腰”が土台。土台がしっかりしていないと、姿勢が崩れたり、転倒リスクが高まったり、日常生活にも影響が出てしまいます。
足腰が弱るとどうなる？
✔ 階段がつらい
✔ 少し歩くだけで疲れる
✔ バランスを崩しやすい
✔ 姿勢が悪くなる
✔ 腰痛・ひざ痛の原因にも…
年齢に関係なく、運動不足が続くと足腰の筋力はどんどん衰えていきます。でも逆に言えば、今からでもトレーニングを始めれば十分間に合います！
⭕️e-STYLEの足腰サポートトレーニング⭕️
e-STYLEでは、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせた下半身中心のトレーニングもご提案しています！
🏋️♀️ ヒップアップ＆脚の引き締め
🦵 スクワットやランジで太もも・お尻をしっかり刺激
🧘♀️ バランストレーニングで体幹も鍛える
🙆♂️ 最後はストレッチで疲労回復！
「運動が苦手…」「ひざが不安…」という方もご安心ください。経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートします。
健康な未来のために、今できることから
足腰が強くなると、体の動きがラクになり、毎日がもっと快適になります。
買い物、旅行、スポーツ…人生をもっと楽しむために、まずは一歩踏み出してみませんか？
e-STYLEでは体験トレーニング（60分 2,990円）もご用意しています。
「健康になりたい！」その気持ちを、私たちが全力で応援します！