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■筋トレをしても体重は減りません!!筋トレと減量の大きな違い

パーソナルトレーニングジムe-STYLE代表澤口絵美です!!

新規クライアント様が続々と増えております。

とても嬉しい反面、ダイエットに関する間違った常識、固定概念がなかなかこびり付いて離れない方が多いかな😅

ダイエットのご指導もさせて頂いておりますが、筋力トレーニングとダイエットは、はっきり言いますと全くの別物なのです!!

私のダイエットのご指導は、「カロリー制限ダイエット」や「ローファットダイエット」というダイエットは一切お勧めしていませんし、これからもこの先もそれを取り入れることはしません。ので、ご注意くださいね❤️

痩せる前に必要な事、それは、「健康であるか」!!

 

これが一番の課題です!!☺️

 

■朝起きるのが辛い

■体が常にだるい

■常に疲れている

■ダイエットの間違った知識が邪魔をしてちゃんとした食事をとっていない

■いつも胃痛や頭痛に悩まされている

など、

これらの不調がある限り、健康的なダイエットは難しいのです。

まずは、筋トレと食事を変えて、基礎の体づくりを目指していきましようね⭐️

 

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