パーソナルトレニングジムe-STYLEの代表澤口絵美です！
身体の疲れが取れづらい、原因不明にだるさが続いたりしていませんか❓トレーニングをお伝えしていて、途中で具合が悪くなったり、息切れがしやすい方の特徴に「甘い物好き」の方が多いです！
甘いものにはたくさんの砂糖が入っていて、身体を疲れさせるだけでなく、もちろん脂肪も増えて、もっと最悪なのは、シミやシワが増え、髪質もパサパサになり、良いことがほとんど無いのです😭
甘いものは中毒性がある為、次から次へとめどなく食べたくなってしまうのも特徴です！
甘いものの習慣化を、糖質ゼロのチョコレートに変えることや、プロテインをしっかり摂ることでかなり変わってきます。
もし、辞められなくて困っている方は、お気軽にご相談くださいね😁
