パーソナルトレーニングジムe-STYLE代表トレーナーの澤口絵美です！
最近のクライアント様の望みは、「体力を付けたい」や「疲れやすい身体を変えたい」などの体質改善を望む方も増えています。
身体の調子が悪い理由の中に「食事」がとても大きく関係しています。
タンパク質がほとんど摂取できていない方やチョコレートや甘いものを好んで良く食べている人に体調不良や体力がないと感じている方が多いです。
甘いものは、身体の中のビタミンを消化の為に浪費してしまい免疫力も下がります。タンパク質、アミノ酸の少ない身体にいくら筋トレをしても良くならないのもわかりますよね！
ビタミンやミネラルやタンパク質を甘いもので浪費させない事も体づくりにはとても大切！！
体力が無いと感じてしまう原因はそこにあるかもしれませんよ！！☺️
