こんにちは！パーソナルトレーニングジム e-STYLEです🙌
ダイエットやボディメイクと聞くと、「食事制限がきつそう」「好きなものが食べられないのでは…」と不安になる方も多いかもしれません。でもご安心ください！
e-STYLEでは“食事を我慢する”のではなく、“食事を楽しみながら健康になる”ことを大切にしています。
食べること＝悪じゃない！
「痩せるためにはとにかく食べない！」という考えはもう古い時代の話。
栄養が足りないと筋肉がつきづらくなったり、代謝が落ちたり、かえって痩せにくい体をつくってしまうこともあります。
しっかり食べながら、必要な栄養を摂ることが、健康的な身体づくりの第一歩です。
栄養士資格を持つトレーナーがサポート！
e-STYLEでは、栄養士・調理師・健康運動実践指導者の資格を持つトレーナー蛯沢亮太が、個々のライフスタイルや目標に合わせて、無理のない食事アドバイスを行います。
例えば…
- 外食が多い方への“選び方”のアドバイス
- 忙しい方でも続けられる“時短レシピ”の提案
- 甘いものが好きな方への“置き換え”アイデア
無理なく続けられるからこそ、長く健康的な習慣が身につくんです。
食事もトレーニングの一部！
筋トレだけでなく、食事も一緒に見直すことで、効果がグッと高まります。
「美味しく食べて、しっかり動く」そんな生活を、e-STYLEで一緒に始めてみませんか？
体験トレーニング（60分2,990円）受付中！
ぜひお気軽にご相談ください😊
e-STYLEで、健康で楽しい毎日をつくっていきましょう！