こんにちは！パーソナルトレーニングジム e-STYLE です。
暑さの厳しい夏が続きますが、あっという間に秋が来ます。
秋は食欲の季節でもあり、ついつい美味しい食事を楽しみたくなる時期。だからこそ、健康や体づくりへの意識を整える絶好のタイミングでもあります。
🍂 秋は「カラダを整える季節」
夏の疲れが残りやすいこの時期は、体調を崩しやすかったり、代謝が下がりやすかったりします。そんな時こそ、適度な運動で基礎代謝を高め、エネルギーをしっかり消費できる体をつくっていきましょう。
🍁 運動を始めやすい気候
気温が落ち着く秋は、運動を始めるのにぴったり。ジムでのトレーニングも集中しやすく、成果を感じやすい季節です。特に筋トレは「食欲の秋」で摂取した栄養をしっかり筋肉に変えてくれるのでおすすめです。
🌟 e-STYLEからのご提案
• まずは体験トレーニング（60分 2,990円） からスタート！
• 無理なく続けられる「月2回コース」から、しっかり取り組める「月8回コース」まで、ご自身のライフスタイルに合わせて選べます。
• トレーニングと栄養の両面から、あなたの“秋から始めるボディメイク”を全力サポートします！
秋に向けて、理想の身体づくりを一緒に始めましょう。
皆さまのご来館を心よりお待ちしております✨